“Mindfulness é a consciência que emerge quando prestamos atenção intencionalmente no momento presente e sem julgamento.”
John Kabat Zinn, criador do Método Mindfulness Based Stress Reduction.
O que é Mindfulness Movimentos de Integração?
Abordagem que utiliza meditação Mindfulness e movimentos que integram o corpo. Combina meditações contemplativas, meditações de concentração e meditações em movimento. Este método foi criado com a intenção de integrar a educação somática que utiliza movimentos conscientes à meditação Mindfulness.
Para saber mais:
www.movimentomindfulness.com.br