[curso] Mindfulness em 8 semanas

>>>>> 15 de Agosto de 2019, quinta-feira, haverá um primeiro encontro (gratuito) para apresentação do curso. 

>>>>>> Saiba Mais:

Mindfulness é um conceito milenar que implica em estar presente e intencionalmente atento a tudo o que acontece enquanto acontece, com nossa mente e nosso coração.

É desse conceito que surgiu o curso de 8 semanas, criado por Jon Kabat-Zinn, o MBSR “Mindfulness Based Stress Reduction”. A proposta do curso é, através de diversas vivências práticas de meditação, aprender um caminho para se manter atento a si mesmo e ser capaz de observar como reagimos às situações estressantes do dia a dia. Uma das definições de Mindfulness é “ver claramente “ e a proposta é que possamos exercitar, em grupo e individualmente, esse olhar para dentro e para fora e nos tornarmos cientes de como podemos interromper hábitos que nos geram stress e sofrimento. A prática de Mindfulness tem como um dos principais pilares o Corpo. Neste curso, vamos oferecer diversas vivências corporais que são consideradas formas de meditação.

Datas

O curso acontecerá às quintas-feiras, das 18h30 às 21h.

Haverá um primeiro encontro (gratuito) para apresentação do curso, mais 8 quintas-feiras seguidas, e um sábado.

15 de Agosto, quinta-feira, workshop gratuito para explicar o curso

22 e 29 de Agosto e 5, 12, 19 e 26 de Setembro

28 de Setembro, sábado das 10h00 às 16h00

03 e 10 de Outubro

Informações: Andréa Perdigão (11) 99217-9464 ou Luciana Gandolfo (11) 99971-7406

Local do curso: Rua Ajuricaba, 240 – Vila Romana – São Paulo – SP

Valor: R$1.200,00 em até 3 vezes

Andréa Perdigão é Eutonista e trabalha com corpo há 35 anos. Certificou-se como instrutora de MBSR (Mindfulness Based Stress Redution) na UMass Medical School Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society. Desde 2016 integra a equipe do psiquiatra Paulo Bloise, um dos pioneiros em Mindfulness no Brasil, e lançou 4 coletâneas de entrevistas sobre os temas do Silêncio, Tempo, Corpo e Felicidade.

Luciana Gandolfo Eutonista desde 1995, coordenadora  do Instituto Brasileiro de Formação em Eutonia (IBE). Trabalha na área corporal desde 1985.Certificada como instrutora de MBSR , Mindfulness Based Stress Reduction pela UMASS Medical School Center for Mindfulness in Medicina, Health , Care and Society. É membro da Equipe que criou o MMI,  Mindfulness e Movimentos de Integração desde 2012.