>>>>> 2 de Abril de 2020, quinta-feira, haverá um primeiro encontro (gratuito) para apresentação do curso.
>>>>>> Saiba Mais:
Mindfulness é um conceito milenar que implica em estar presente e intencionalmente atento a tudo o que acontece enquanto acontece, com nossa mente e nosso coração.
É desse conceito que surgiu o curso de 8 semanas, criado por Jon Kabat-Zinn, o MBSR “Mindfulness Based Stress Reduction”. A proposta do curso é, através de diversas vivências práticas de meditação, aprender um caminho para se manter atento a si mesmo e ser capaz de observar como reagimos às situações estressantes do dia a dia. Uma das definições de Mindfulness é “ver claramente “e a proposta é que possamos exercitar, em grupo e individualmente, esse olhar para dentro e para fora e nos tornarmos cientes de como podemos interromper hábitos que nos geram stress e sofrimento. A prática de Mindfulness tem como um dos principais pilares o Corpo. Neste curso, vamos oferecer diversas vivências corporais que são consideradas formas de meditação.
Datas
O curso acontecerá às quintas-feiras, das 18h30 às 21h.
Haverá um primeiro encontro (gratuito) para apresentação do curso, mais 8 quintas-feiras seguidas, e um sábado.
2 de Abril, quinta-feira, workshop gratuito para explicar o curso
9, 16, 23 e 30 de Abril
7, 14, 21, 28 de Maio
16 de maio, sábado das 10h00 às 16h00
Informações: Andréa Perdigão (11) 99217-9464 ou Luciana Gandolfo (11) 99971-7406
Local do curso: Rua Ajuricaba, 240 – Vila Romana – São Paulo – SP
Valor: R$1.200,00 em até 3 vezes
Andréa Perdigão é Eutonista e trabalha com corpo há 35 anos. Certificou-se como instrutora de MBSR (Mindfulness Based Stress Redution) na UMass Medical School Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society. É autora de quatro livros, coletâneas de entrevistas sobre os temas do Silêncio, Tempo, Corpo e Felicidade.
Luciana Gandolfo Eutonista desde 1995, coordenadora do Instituto Brasileiro de Formação em Eutonia (IBE). Trabalha na área corporal desde 1985.Certificada como instrutora de MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction pela UMASS Medical School Center for Mindfulness in Medicina, Health , Care and Society. É membro da Equipe que criou o MMI, Mindfulness e Movimentos de Integração desde 2012.