Eutonia: O que é?

“A Eutonia proporciona ao ser humano a autêntica experiência de sentir-se no corpo”. Gerda Alexander

A Eutonia é um método pedagógico e terapêutico de trabalhar o corpo desenvolvido pela alemã Gerda Alexander (1908-1994). Considerada pioneira na linhagem dos métodos de Educação Somática, junto com os métodos de Moshe Feldenkrais e Mathias Alexander, objetiva a flexibilidade do tônus muscular, compreendendo que esta flexibilidade ajuda o ser humano à adaptar-se às várias atividades do cotidiano. Para isto, oferece ferramentas que estimulam e nutrem a sensibilidade, estruturam o corpo e ampliam a consciência, gerando mudanças de padrões posturais e de movimento.

Para a Eutonia, a atuação sobre o tônus influencia o ser como um todo e integra corpo, mente e espírito. Atua diretamente na plasticidade neural, estimulando novas conexões nervosas, potencializando a criatividade e ampliando a função intelectual, elementos essenciais para minimizar o mecanicismo contemporâneo.

Para Eutonia de Gerda Alexander, o tônus muscular é concebido como o lugar onde acontece o metabolismo da sensibilidade gerada pelas emoções, pelos pensamentos e pela atividade biológica, cruzando informações culturais, sociais, crenças, espiritualidade e ecologia. A busca do equilíbrio do tônus se dá através de estímulos que sensibilizam o que temos de mais concreto: a pele, os ossos, as vísceras, o sistema nervoso, o sistema motor, o corpo total.

Por Lu Gandolfo

Gerda Alexander, com sua visão de realidade fenomenológica e de futuro, permitiu que seus alunos e descendentes, pudessem criar a partir daquilo que ela nos ofereceu. Passados mais de 20 anos de experiência prática, ministrando aulas no dia a dia, comunico por este site minhas colaborações para o método de Gerda Alexander, principalmente na minha área de atuação, o movimento.

A Eutonia é um método voltado para cuidar do modo como o ser humano contemporâneo se organiza no cotidiano alicerçado no corpo em ação. Constrói um entendimento de que, a partir da observação dos processos corporais, é possível experimentar a criação de uma ética própria para cada corpo no dia-a-dia que envolve a autonomia para cuidar de si a partir de si mesmo. Constrói a atitude pessoal consigo mesmo, com a sociedade e com a natureza. Esta forma de agir envolve o respeito pela vida no corpo transcendendo para o ambiente e os outros entes, sempre respeitando as diferenças com afeto. Esta atitude combina com o bom funcionamento do sistema nervoso e os consequentes reguladores físicos, psíquicos e espirituais, os pilares para que a natureza humana se desenvolva. Nas aulas experimentamos um modo de movimentar-se que proporciona a experiência real desta “filosofia de vida”. Nos preparamos através da atenção ao movimento corporal para ação na vida.

Partimos do corpo, da experiência da anatomia do corpo vivo em ressonância com a mente. Propomos um mergulho constante nas sensações do corpo desde o limite da pele a estrutura dos ossos, passando pelo vasto espaço interior para ampliar a consciência da tonicidade vital. Enfatizando a atenção ao tônus do corpo como um pilar, a partir do qual, ocorre a alquimia das áreas biológicas, cognitivas, emocionais e espirituais, de onde brota a vitalidade fundamental.

Atendimento e cursos

A prática

Encontros individuais ou as aulas de grupo estão direcionados às pessoas saudáveis que almejam o desenvolvimento pessoal e investem na saúde. E ainda por pessoas que procuram um tratamento complementar ao da saúde convencional quando apresentam sintomas como tensões crônicas, dores, stress, questões emocionais ou uma patologia ósseo-articular, visceral, entre outras.

Para as aulas e tratamentos individualizados, utilizo o toque corporal, movimentos coordenados ou livres, micro movimentos, micro alongamentos, exercícios com o uso de materiais.

Atendimentos individuais

Realizo sessões de uma hora , uma vez por semana. Salvo casos especiais que necessitem de um tratamento intensivo.

Os atendimentos são indicados para todas as pessoas, de todas as faixas etárias e tem como objetivo dar apoio ao indivíduo tanto na doença como na saúde. O foco são os aspectos particulares da pessoa com a intenção de alcançar a “cura”, diluindo as tensões e nutrindo os potenciais criativos de cada um.

Utilizo o “toque corporal”, movimentos específicos que ajudam no aprimoramento da coordenação motora, da postura e dos movimentos no cotidiano. Com isso estimula-se o conhecimento de si e a reflexão através da ampliação da consciência do corpo.

Tenho experiências bem sucedidas no tratamento complementar de patologias em alguns tipos de hérnias de disco, problemas articulares em geral (joelhos e ombros), fibromialgias, estresse, distúrbios de atenção e hiperatividade e também no acompanhamento de gestantes pré e pós-parto.

O atendimento é indicado como atividade preventiva de lesões para atletas, bailarinos e pessoas que tenham práticas que sobrecarregam o corpo; para artistas e educadores que necessitam da criatividade como ferramenta de trabalho em seu dia a dia; para médicos, terapeutas, psicólogos, enfermeiros e outros profissionais que lidam com o estresse da rotina.

Atendimentos individuais
Agende um primeiro encontro.
Celular / Whatsaap (11) 99971-7406
lueutonia@gmail.com
Rua Pau Brasil 505 – Alto de Pinheiros (Próximo ao Parque Villa Lobos)

Aulas em grupo

 

As aulas acontecem uma vez por semana e tem a duração de uma hora e trinta minutos. Exceto grupos de estudos específicos.
O objetivo do trabalho em grupo é desenvolver a consciência do corpo, da postura, organizar o movimento, aprender a conhecer os estados corporais e mentais através da variação do tônus muscular, trabalhar a atenção, a percepção e a criatividade e experimentar todos estes temas na relação com o grupo.
As aulas são indicadas para todos os tipos de pessoas que desejam ampliar a consciência do corpo e do movimento corporal, refletir e compartilhar sobre os temas que integram a saúde do corpo, mente e espírito.

Aulas em grupo
Todas terças-feiras
Das 10h00 às 12h00

Sala Crisantempo
Rua Fidalga 521 – Vila Madalena
tel (11) 3819-2287 / 3814- 2850

Escola de formação
www.institutodeeutonia.com.br

Workshops e Associação Brasileira de Eutonia
www.eutonia.org.br